Re: enneatyp a system czakr
: piątek, 18 maja 2012, 23:11
Już Ci pisze Snufie:
Moim zdaniem na wyższe czakry dobre są medytacje, wizualizacje itp metody, a na niższe, związane bliżej z materią - konkretne sposoby, takie jak odpowiednia dieta (eliminacja ohydztw, stałe pory posiłków, ziółka, splementy) a także pory chodzenia spać, ogólnie tryb życia i odpowiednie ćwiczenia, zwłaszcza oddechowe.
Polecam "Czakra i aura" autorstwa Ellen Grasse. Można znaleźć na chomiku. W książce jest pełno tabelek, rysunków, kolorków więc raczej format pdf niż doc. Opisuje dużo metod, są też testy diagnostyczne.
Joga kundalini, tak jak ją obserwuje okiem początkującego, również może mieć duży sens - łączy ćwiczenia 'zwykłej' jogi z ćwiczeniami oddechowymi i kriye. W sieci można znaleźć ćwiczenia, np z tego linku wklejonego przeze mnie wcześniej masz:
Ćwiczenia uzdrawiające czakrę korzenia (1): kruk, krzesło, skłony na stojąco, żaba, mulband, kopanie pośladków, pozycja kot- krowa.
Ćwiczenia pomagające uzdrowić czakrę seksualną (2): żaba, kobra, motyl, kot-krowa, podnoszenie miednicy, Sat Kriya – na podniesienie energii seksulanej.
Ćwiczenia pomagające uzdrowić czakrę pępka (3): pozycja wyciągnięta, łuk, oddech ognia, podnoszenie nóg (tj leżysz na plecach i unosisz proste nogi w górę - obie na raz, albo raz jedną raz drugą)
Nazwy ćwiczeń pochodzą z popularnej hatha yogi, więc można łatwo je znaleźć. Dobrze sięgnąć do takiego opisu, który podaje jak oddychać podczas ćwiczeń. Pogrubiłam to, co wg mnie jest szczególnie skuteczne.
8. Czakra ósma - wg mnie rozwija ją modlitwa do tego, w co się wierzy. Ja np. wierzę w siebie i tak też się modlę. Każda szczera modlitwa jest skuteczna dla rozwoju nadprzyrodzonych mocy. A najważniejszą cześcią każdej modlitwy jest imo dziękowanie za wszystko, czego się doświadcza.
Pozycje jogi dla ósmej czakry: trójkąt, łuk, ćwiczenia ramion i medytacje.
Moim zdaniem na wyższe czakry dobre są medytacje, wizualizacje itp metody, a na niższe, związane bliżej z materią - konkretne sposoby, takie jak odpowiednia dieta (eliminacja ohydztw, stałe pory posiłków, ziółka, splementy) a także pory chodzenia spać, ogólnie tryb życia i odpowiednie ćwiczenia, zwłaszcza oddechowe.
Polecam "Czakra i aura" autorstwa Ellen Grasse. Można znaleźć na chomiku. W książce jest pełno tabelek, rysunków, kolorków więc raczej format pdf niż doc. Opisuje dużo metod, są też testy diagnostyczne.
Joga kundalini, tak jak ją obserwuje okiem początkującego, również może mieć duży sens - łączy ćwiczenia 'zwykłej' jogi z ćwiczeniami oddechowymi i kriye. W sieci można znaleźć ćwiczenia, np z tego linku wklejonego przeze mnie wcześniej masz:
Ćwiczenia uzdrawiające czakrę korzenia (1): kruk, krzesło, skłony na stojąco, żaba, mulband, kopanie pośladków, pozycja kot- krowa.
Ćwiczenia pomagające uzdrowić czakrę seksualną (2): żaba, kobra, motyl, kot-krowa, podnoszenie miednicy, Sat Kriya – na podniesienie energii seksulanej.
Ćwiczenia pomagające uzdrowić czakrę pępka (3): pozycja wyciągnięta, łuk, oddech ognia, podnoszenie nóg (tj leżysz na plecach i unosisz proste nogi w górę - obie na raz, albo raz jedną raz drugą)
Nazwy ćwiczeń pochodzą z popularnej hatha yogi, więc można łatwo je znaleźć. Dobrze sięgnąć do takiego opisu, który podaje jak oddychać podczas ćwiczeń. Pogrubiłam to, co wg mnie jest szczególnie skuteczne.
8. Czakra ósma - wg mnie rozwija ją modlitwa do tego, w co się wierzy. Ja np. wierzę w siebie i tak też się modlę. Każda szczera modlitwa jest skuteczna dla rozwoju nadprzyrodzonych mocy. A najważniejszą cześcią każdej modlitwy jest imo dziękowanie za wszystko, czego się doświadcza.
Pozycje jogi dla ósmej czakry: trójkąt, łuk, ćwiczenia ramion i medytacje.