Jak zmusić się do działania?
Jak zmusić się do działania?
Czy macie jakiś sposób, żeby zmusić się do zrobienia czegoś, bez odkładania tego ciągle "na jutro", rozciągania tej czynności w czasie i robienia przy tym tysiąca innych (najczęściej mało istotnych) rzeczy?
Jeżeli taki temat już był, to bardzo przepraszam.
Jeżeli taki temat już był, to bardzo przepraszam.
Hey now now, we're goin' down down
and we ride the bus there and pay the bus fare
or we find a new reason, a new way of living
and we breathe it in and try to dream again
Flegmatyczna Dziewiątka, INFp
and we ride the bus there and pay the bus fare
or we find a new reason, a new way of living
and we breathe it in and try to dream again
Flegmatyczna Dziewiątka, INFp
Dodam, że ludzie często sami sobie rzucają kłody pod nogi, jeśli chodzi o motywację do wykonania zadania. Więcej energii potrafią zużyć na unikanie pracy, niż kosztowałaby ich sama praca. Problem tkwi w postrzeganiu zadania, jeśli będziemy na każdym kroku wmawiać sobie jakie jest ono nieprzyjemne, to oczywistym jest, że podświadomie będziemy unikać negatywnych bodźców. Żeby poprawić sytuację wystarczy prosta rzecz: przestać narzekać. W momencie gdy ma się ochotę zacząć gadkę typu: "ale mi się nie chce...", "ku**a, znowu muszę ...", "bez sensu, nie mogliby ...", najlepiej po prostu przestać. Gdy ogarniają tego typu myśli, po prostu przestać. Poprawa gwarantowana.
"Próżnowanie jest początkiem wszelkiej psychologii." F. Nietzsche
-
- Posty: 10
- Rejestracja: środa, 26 grudnia 2007, 13:57
- Lokalizacja: Warszawa
no ja na przykład najlepiej działam pod presją... czasu!
często zostawiam na ostatnią chwilę, ale kiedy ona przychodzi potrafię dać z siebie naprawdę bardzo dużo, a wszelką pracę wykonać rzetelnie i porządnie. I wtedy czesto sobie mówię, że mogłem to zacząć wcześniej. Co ciekawe, sam tego nie lubię ani u siebie, ani u innych.
Jak z tego wyjść? Ja zacząłem od małych rzeczy. To co jest do zrobienia od razu, wykonuję bez zbędnej zwłoki. Na ostatnią chwilę zostawiam tylko te "grubsze" sprawy, ale może tą drogą uda mi się pokonać także i te
Pozdrawiam
K.
często zostawiam na ostatnią chwilę, ale kiedy ona przychodzi potrafię dać z siebie naprawdę bardzo dużo, a wszelką pracę wykonać rzetelnie i porządnie. I wtedy czesto sobie mówię, że mogłem to zacząć wcześniej. Co ciekawe, sam tego nie lubię ani u siebie, ani u innych.
Jak z tego wyjść? Ja zacząłem od małych rzeczy. To co jest do zrobienia od razu, wykonuję bez zbędnej zwłoki. Na ostatnią chwilę zostawiam tylko te "grubsze" sprawy, ale może tą drogą uda mi się pokonać także i te
Pozdrawiam
K.
9w8
Jestem dosyć odporny na terminy narzucone z góry. Dlatego lepiej jak zaczynam pracę od razu, bo dzięki temu mam świadomość, że wykonuję ją bo tego chcę i mogę działać zgodnie z własnym planem. Jednak nie lubie jak nie są jasno określone oczekiwania, albo nie ma sensownego podziału odpowiedzialności.
"Próżnowanie jest początkiem wszelkiej psychologii." F. Nietzsche
- GARNIAK od GIERTYHA:)
- Posty: 157
- Rejestracja: czwartek, 18 października 2007, 18:12
- Lokalizacja: a co cie to
gdzie
ajlepiej dzialac na kompie dzieki tym stronkom
profile przerozne:
http://www.goldenline.pl/
jezyki:
http://www.languageguide.org/
http://www.pdictionary.com/
angielski:
http://www.e-ang.pl/
http://www.angielski.edu.pl/
http://www.bbc.co.uk/polish/learningenglish/
http://www.ang.pl/slowko_dnia.php
słownik:http://www.dict.pl/dict_iso
http://www.angielski.edu.pl/przyimki/pr ... s_202.html
ćwiczenia głosu,dykcji:
http://nashy.witrynka.pl/lamaniec.html
http://www.teatr.dlawas.com/tdw/index.p ... &Itemid=55
http://www.recytacja.art.pl/tech/?ex=1
http://www.easyvoice.pl/motoryka-narzadow/
http://www.epet.republika.pl/galczynski/gal_strasna.htm
stronki motywujace:
http://www.inspiruj.com/?p=159
http://www.besmart.pl/2007/06/30-dniowy ... bie-nawyk/
medycyna naturalna:
http://images.google.pl/imgres?imgurl=h ... D%26sa%3DN
taniec: 8) 8) 8)
rozciagnieta niebieska:
http://pl.youtube.com/watch?v=zypwRU8cA ... re=related
krzesło:
http://pl.youtube.com/watch?v=kernH8EwC ... re=related
rythmic gymnastic:
http://pl.youtube.com/watch?v=Mam9dYyXv6s
moda:
D&G:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=1350
http://www.zeberka.pl/art.php?id=540
CHINKA:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=486
BIZUTERIA:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=1086
BUTY KWAITY:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=112
KATE MOSS:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=163
RETRO:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=215
wzrost:
http://lindsay-lohan.vvo.pl/
maturka
http://www.zadania.info/d1/27716 - mata
pooprawna pisownia:
http://lpj.pl/
czytajac te stronki dają motywacje
profile przerozne:
http://www.goldenline.pl/
jezyki:
http://www.languageguide.org/
http://www.pdictionary.com/
angielski:
http://www.e-ang.pl/
http://www.angielski.edu.pl/
http://www.bbc.co.uk/polish/learningenglish/
http://www.ang.pl/slowko_dnia.php
słownik:http://www.dict.pl/dict_iso
http://www.angielski.edu.pl/przyimki/pr ... s_202.html
ćwiczenia głosu,dykcji:
http://nashy.witrynka.pl/lamaniec.html
http://www.teatr.dlawas.com/tdw/index.p ... &Itemid=55
http://www.recytacja.art.pl/tech/?ex=1
http://www.easyvoice.pl/motoryka-narzadow/
http://www.epet.republika.pl/galczynski/gal_strasna.htm
stronki motywujace:
http://www.inspiruj.com/?p=159
http://www.besmart.pl/2007/06/30-dniowy ... bie-nawyk/
medycyna naturalna:
http://images.google.pl/imgres?imgurl=h ... D%26sa%3DN
taniec: 8) 8) 8)
rozciagnieta niebieska:
http://pl.youtube.com/watch?v=zypwRU8cA ... re=related
krzesło:
http://pl.youtube.com/watch?v=kernH8EwC ... re=related
rythmic gymnastic:
http://pl.youtube.com/watch?v=Mam9dYyXv6s
moda:
D&G:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=1350
http://www.zeberka.pl/art.php?id=540
CHINKA:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=486
BIZUTERIA:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=1086
BUTY KWAITY:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=112
KATE MOSS:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=163
RETRO:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=215
wzrost:
http://lindsay-lohan.vvo.pl/
maturka
http://www.zadania.info/d1/27716 - mata
pooprawna pisownia:
http://lpj.pl/
czytajac te stronki dają motywacje
Ostatnio zmieniony środa, 8 października 2008, 17:33 przez GARNIAK od GIERTYHA:), łącznie zmieniany 11 razy.
kurna mać
paszport
paszport
Podstawą jest siła woli. Muszę cos wykonać bez względu na to czy tego chce czy nie chcę, na przykład uswiadomienie sobie jakichś konsekwencji. Swietnym motorem do działania jest strach i stres (oczywiscie w odpowiednich ilosciach). ja na pracę mam taką metodę że zapisuje swoje cele na kartce po czym staam sie określić ich wagę oraz uporządkować zadania w czasie. Często na przykład przed sprzataniem domu tak robię, na liscie znajdują sie wtedy takie obowiązki jak ścieranie kurzu, zamiatanie, segregowanie prania itp itd. Wykonane zadnie skreslam z listy, wtedy mam lepszą kontrolę nad tym co robię.
7w8
- GARNIAK od GIERTYHA:)
- Posty: 157
- Rejestracja: czwartek, 18 października 2007, 18:12
- Lokalizacja: a co cie to
jeszce takie stronki pomagaja nauszyc sie tanczyc<mlkinsow@interia.pl>
taniec: 8) 8) 8)
rozciagnieta niebieska:
http://pl.youtube.com/watch?v=zypwRU8cA ... re=related
krzesło:
http://pl.youtube.com/watch?v=kernH8EwC ... re=related
rythmic gymnastic:
http://pl.youtube.com/watch?v=Mam9dYyXv6s
para:
http://pl.youtube.com/watch?v=3DuQgskDI ... re=related
afryka:
http://pl.youtube.com/watch?v=YnpDMZLW7xY
ciekawe:
forumowisko:
http://www.forumowisko.pl/index.php?sho ... all&st=120
spryciarz:
http://www.spryciarze.pl/
Nauka:
http://www.morphthing.com/ - zmiana
http://www.portal-pisarski.pl/news.php - pisarski portal
http://www.expressivo.com/pl/component/ ... ect/id,46/ - głosy
http://www.photoforum.ru/photos.0.35.0. ... 00.en.html - zdjecia jak robic
http://www.sluchowiska.yoyo.pl/ - słuchowiska
http://say.expressivo.com/?lang=pl - głosy głosy
http://merlin.pl/Lalka_Boleslaw-Prus/br ... 69302.html - lalka
http://www.wolnelektury.pl/katalog/ - lektury
http://www.proaktywnie.pl/smialosc-zwycieza/#comments - śmiałość
http://www.elif.pl/sport/ - sport
http://soundtracks.pl/musicshop.php?op=album&aID=006 - sundtrack
http://www.youtube.com/watch?v=hRSfLfxp ... re=related - zmierzch song
http://www.youtube.com/watch?v=6TfIXMRu ... re=related - closing zmierzch
taniec: 8) 8) 8)
rozciagnieta niebieska:
http://pl.youtube.com/watch?v=zypwRU8cA ... re=related
krzesło:
http://pl.youtube.com/watch?v=kernH8EwC ... re=related
rythmic gymnastic:
http://pl.youtube.com/watch?v=Mam9dYyXv6s
para:
http://pl.youtube.com/watch?v=3DuQgskDI ... re=related
afryka:
http://pl.youtube.com/watch?v=YnpDMZLW7xY
ciekawe:
forumowisko:
http://www.forumowisko.pl/index.php?sho ... all&st=120
spryciarz:
http://www.spryciarze.pl/
Nauka:
http://www.morphthing.com/ - zmiana
http://www.portal-pisarski.pl/news.php - pisarski portal
http://www.expressivo.com/pl/component/ ... ect/id,46/ - głosy
http://www.photoforum.ru/photos.0.35.0. ... 00.en.html - zdjecia jak robic
http://www.sluchowiska.yoyo.pl/ - słuchowiska
http://say.expressivo.com/?lang=pl - głosy głosy
http://merlin.pl/Lalka_Boleslaw-Prus/br ... 69302.html - lalka
http://www.wolnelektury.pl/katalog/ - lektury
http://www.proaktywnie.pl/smialosc-zwycieza/#comments - śmiałość
http://www.elif.pl/sport/ - sport
http://soundtracks.pl/musicshop.php?op=album&aID=006 - sundtrack
http://www.youtube.com/watch?v=hRSfLfxp ... re=related - zmierzch song
http://www.youtube.com/watch?v=6TfIXMRu ... re=related - closing zmierzch
Ostatnio zmieniony piątek, 14 sierpnia 2009, 19:07 przez GARNIAK od GIERTYHA:), łącznie zmieniany 3 razy.
kurna mać
paszport
paszport
- Felis Lynx
- Posty: 87
- Rejestracja: środa, 13 lutego 2008, 01:30
- Lokalizacja: zza Żelaznej Kurtyny
Mi czasami pomaga wyobraźnia, muzyka która mobilizuje, w tym przypadku najcześciej jakiś energiczny metal. Spoglądam na swoje zachowanie z dystansem, uświadamiam sobie własną beznadziejność, ale przy takich wspomagaczach daje mi to często najlepszego kopa w dupę - bo zadanego przez siebie samego (rym się udał). Gdy ktoś inny mi go daje, zazwyczaj pogarsza to sprawę i jeszcze bardziej zagłębia mnie w kontemplacji własnej beznadziejności, że za cokolwiek się nie wezmę, to spier.... Prawdą jest, że równie często uświadomienie sobie własnej dupowatości (zwłaszcza w przypadku bądź co bądź faceta) sprawia że jest mi jeszcze gorzej, ale wszystko naprawdę zależy od tego, jak się podchodzi do sytuacji. Nie rozważać, ale zmusić się do działania poprzez siłę wyobraźni - na raz wczuć się w energiczną rolę, nie pozwolić by inni odbierali mnie jak jakąś ciepłą kluchę i niedojdę.
Грязь !
ISFp - 9
ISFp - 9
- In3orn
- VIP
- Posty: 601
- Rejestracja: czwartek, 28 czerwca 2007, 21:07
- Enneatyp: Mediator
- Lokalizacja: Kraków
Metoda na rozpęd jest dobra, ale tylko czasem, bo zazwyczaj zrobię kilka rzeczy, a potem mi się kończy energia albo głowa zaczyna boleć.
Drugi sposób to czekać do terminu ostatecznego. Można sobie zafiksować jakoś, że termin ma być wcześniej niż jest realnie.
Drugi sposób to czekać do terminu ostatecznego. Można sobie zafiksować jakoś, że termin ma być wcześniej niż jest realnie.
Don't give up! Never give up! Never back down!
- SuperDurson
- Moderator
- Posty: 2939
- Rejestracja: sobota, 6 września 2008, 12:45
- Enneatyp: Lojalista
- Lokalizacja: Kraków
Treningiem.
Metoda należy do tych oczywistych:
- Wyobrażasz sobie ze szczegółami co chcesz zrobić.
- Robisz to.
Są w tym dwa haczyki.
Im dokładniej wyobrazisz sobie siebie, gdy wykonujesz czynność tym mniej możliwości innych zachowań pozostawisz przypadkowi, więc wyobrażaj sobie czynność od początku do końca. W ten sposób wiesz dokładnie do jakiego efektu dążysz i wiesz jak to zrobisz.
Bardzo ważne jest aby po wyobrażeniu sobie tego - zrobić to. Jeżeli zrobisz dokładnie to co było wyobrażone to mózg to połączy. Połączy Twoje wyobrażenie konkretnej czynności z tą konkretną czynnością. I załapie jako: Właściciel wyobraża sobie TO to znaczy, że mam zrobić TO. Im więcej powtórzeń, najlepiej na różnych czynnościach tym sprawniejszy system.
UWAGA Jeżeli wyobrażenia będą niedokładne, lub nie będziesz robić tego co sobie wyobrażasz to system nie zadziała, bo nauczysz go wtedy czego innego (rób "coś" - bo obraz jest mglisty, albo nie rób tego co Ci dałem w obrazie - tak jak zwykle) zamiast robienia tego co sobie wyobrażasz.
Powinniśmy tego uczyć już dzieci w przedszkolu, o ileż prostsze było by życie..
To jedna z podstawowych, bardzo skutecznych technik NLP. Zainteresowanych jeszcze większą porcją skuteczności odsyłam na forum nlppolska.pl
Metoda należy do tych oczywistych:
- Wyobrażasz sobie ze szczegółami co chcesz zrobić.
- Robisz to.
Są w tym dwa haczyki.
Im dokładniej wyobrazisz sobie siebie, gdy wykonujesz czynność tym mniej możliwości innych zachowań pozostawisz przypadkowi, więc wyobrażaj sobie czynność od początku do końca. W ten sposób wiesz dokładnie do jakiego efektu dążysz i wiesz jak to zrobisz.
Bardzo ważne jest aby po wyobrażeniu sobie tego - zrobić to. Jeżeli zrobisz dokładnie to co było wyobrażone to mózg to połączy. Połączy Twoje wyobrażenie konkretnej czynności z tą konkretną czynnością. I załapie jako: Właściciel wyobraża sobie TO to znaczy, że mam zrobić TO. Im więcej powtórzeń, najlepiej na różnych czynnościach tym sprawniejszy system.
UWAGA Jeżeli wyobrażenia będą niedokładne, lub nie będziesz robić tego co sobie wyobrażasz to system nie zadziała, bo nauczysz go wtedy czego innego (rób "coś" - bo obraz jest mglisty, albo nie rób tego co Ci dałem w obrazie - tak jak zwykle) zamiast robienia tego co sobie wyobrażasz.
Powinniśmy tego uczyć już dzieci w przedszkolu, o ileż prostsze było by życie..
To jedna z podstawowych, bardzo skutecznych technik NLP. Zainteresowanych jeszcze większą porcją skuteczności odsyłam na forum nlppolska.pl
Ostatnio zmieniony wtorek, 4 listopada 2008, 20:06 przez SuperDurson, łącznie zmieniany 2 razy.