Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
- boogi
- Pan Admin
- Posty: 5875
- Rejestracja: czwartek, 23 października 2008, 22:48
- Enneatyp: Perfekcjonista
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Wszyscy wiemy jakie spięte są Jedynki. Ból karku, sztywność mięśni, to codzienność wielu przedstawicieli tego typu. Ale wielu z nas posiada swoje sprawdzone sposoby na rozluźnienie się, na relaks.
Jakie są to sposoby? Zapraszam do dzielenia się pomysłami (inne typy również zachęcam do wypowiedzi i podrzucania propozycji)
Rozpoczynając odpowiedzi, podaję swój ulubiony sposób: sauna (ew. w wersji taniej i domowej: długi gorący prysznic) - skutecznie zdejmuje napięcie.
Jakie są to sposoby? Zapraszam do dzielenia się pomysłami (inne typy również zachęcam do wypowiedzi i podrzucania propozycji)
Rozpoczynając odpowiedzi, podaję swój ulubiony sposób: sauna (ew. w wersji taniej i domowej: długi gorący prysznic) - skutecznie zdejmuje napięcie.
"Jeśli chcesz ze mną rozmawiać, zdefiniuj terminy których używasz."
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Pierwsza, fundamentalna rzecz: ludzie muszą sobie uświadomić, że jest czas na relaks, i oddać się temu. Można mieć tydzień ''urlopu'', a żyć cały czas (odruchowo) w napięciu /że zaraz trzeba coś zrobić/pomimo że nie trzeba/ale i tak coś upierdliwego chodzi za Tobą cały wieczór, torując drogę do rozkoszowania się odpoczynkiem. Nie wolno. Trzeba codziennie, chociażby przed snem, robić sobie urlop. A jak sprawić? Sama czekam na wypowiedzi -.-
We buy things we don't need
with money we don't have
to impress people we don't like
with money we don't have
to impress people we don't like
- Kapar
- VIP
- Posty: 2333
- Rejestracja: czwartek, 21 sierpnia 2008, 13:15
- Enneatyp: Szef
- Lokalizacja: DownUnder
- Kontakt:
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Jedynkom polecam oglądanie seriali, niekoniecznie telenoweli, ale jak sobie Jedynka obejrzy serial to może spuści ze wtrącania się w problemy innych, bo będzie miała serial do przejmowania się.
Możemy pogadać tu https://t.me/joinchat/aHxHU7go8yQ4MmRl
Odnajdziesz mnie na rozstajach dróg. Sprawcy podobno wracają
po śladach swych, a gdy wrócisz tu, gdzie czas w zdumieniu przystanął
to nie mów nic. Już nie ty, nie ja. Inna już rzeka tam płynie.
Odnajdziesz mnie na rozstajach dróg. Sprawcy podobno wracają
po śladach swych, a gdy wrócisz tu, gdzie czas w zdumieniu przystanął
to nie mów nic. Już nie ty, nie ja. Inna już rzeka tam płynie.
-
- Posty: 80
- Rejestracja: poniedziałek, 6 stycznia 2014, 22:25
- Lokalizacja: Zabrze
Re: Odp: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaks
Z tymi serialami to np. u mojego taty odniosłoby odwrotny skutek xD jak tylko widzi, że ktoś lubi oglądać seriale to od razu krzyczy, jakie to głupie i bezsensowne. Jego chyba tylko alkohol potrafi zrelaksować, niestety też nie zawsze. Ale oczywiście nie radzę wam tak się odstresowywać kiedyś jeszcze pływał i to w sumie nawet jest dobre. Jednak po jakimś czasie chyba mu się znudziło i stwierdził, że nie ma na to czasu.
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
dobra książka, piwko, ulubiona muzyka, filmy, oglądanie starych zdjęć, puzzle, malowanie, impreza. moim sposobem na spięty kark jest chodzenie na pilates a potem sauna. basen tez robi dobrze. ale najlepiej czuje się na wyprawie. nic mnie nie boli , nic nie przeszkadza...
Podróżując na rumaku akceptowanych emocji, poszukując siebie wprowadzam do doliny łez,teorie sensu życia przez afirmację samego życia we wszystkich jego przejawach odbitych w zwierciadle sztuki.
- sensimilla
- Posty: 39
- Rejestracja: niedziela, 5 stycznia 2014, 09:58
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
ja polecam bieganie i medytację (skupianie się na swoim oddechu przez jakieś 10min codziennie)
o medytacji jest bardzo fajny artykuł tutaj - http://michalpasterski.pl/2010/12/medytacja/
staram się, aby te 2 czynności były obecne w moim życiu i pomaga. polecam wszystkim!
o medytacji jest bardzo fajny artykuł tutaj - http://michalpasterski.pl/2010/12/medytacja/
staram się, aby te 2 czynności były obecne w moim życiu i pomaga. polecam wszystkim!
4w3
-
- Posty: 4
- Rejestracja: środa, 20 maja 2015, 07:16
- Enneatyp: Perfekcjonista
- Lokalizacja: Wałbrzych
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Muzyka, film + długie spacery.
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Muzyka i relaks odpoczynek przy muzyce na fotelu, bardzo mnie to relaksuje.
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
Muzyka klasyczna + zamknięte oczy + cisza + masaż stóp przeznaczonym do tego drewnianym przyrządem = relaks
Dobrym sposobem na odpoczynek jest też dwutygodniowy survival. Samodzielne radzenie sobie na łonie przyrody może samo w sobie nie jest odprężające, ale chodzi o odpoczynek od mediów, niezdrowego jedzenia i zgiełku cywilizacji.
Bardzo polecam, nie tylko Perfekcjonistom
Dobrym sposobem na odpoczynek jest też dwutygodniowy survival. Samodzielne radzenie sobie na łonie przyrody może samo w sobie nie jest odprężające, ale chodzi o odpoczynek od mediów, niezdrowego jedzenia i zgiełku cywilizacji.
Bardzo polecam, nie tylko Perfekcjonistom
-
- Posty: 4
- Rejestracja: wtorek, 21 sierpnia 2012, 22:51
- Enneatyp: Perfekcjonista
- Lokalizacja: NS
Re: Jedynko zrób sobie dobrze - Wasze sposoby na relaksację
1. Sam na sam z muzyką.
2. Film/Serial
3. Hobby sportowe, w zależności od pory roku czasem piłka, czasem snowboard itd.
4. Chodzenie w góry, generalnie podróże
5. Czasem lubię się zaszyć sam w pokoju i poczytać pierdoły albo pograć w jakieś gry, to też mnie relaksuje.
2. Film/Serial
3. Hobby sportowe, w zależności od pory roku czasem piłka, czasem snowboard itd.
4. Chodzenie w góry, generalnie podróże
5. Czasem lubię się zaszyć sam w pokoju i poczytać pierdoły albo pograć w jakieś gry, to też mnie relaksuje.